- 10 views
Медитація для абсолютно потужної енергії
(Meditation for Absolutely Powerful Energy)
Загальна характеристика:
Ця медитація призначена для моментів глибокого виснаження, психічного перевантаження або станів, які в Кундаліні Йозі називають «виток мозку» — коли розум втрачає ясність, а нервова система виснажена.
Техніка працює через активацію безіменних пальців (пальців Сонця), що безпосередньо впливають на енергетичні канали життєвої сили, та через резонанс мантри ONG, який масажує м’яке піднебіння, стимулює гіпофіз і піднімає рівень пранічної енергії.
Ця медитація надає потужний, майже миттєвий заряд енергії, повертає ясність мислення та перезавантажує мозкові центри.
Практику рекомендовано виконувати перед сном або коли є можливість одразу відпочити — її сила може бути настільки інтенсивною, що після неї тіло потребує інтеграції.
Ефекти медитації
дає потужний енергетичний заряд після виснаження; відновлює ясність, зібраність і швидкість мислення; балансує обидві півкулі мозку; стабілізує нервову систему та ендокринні залози; усуває відчуття «витоку мозку» та ментального туману; підвищує внутрішній тонус і життєву силу; створює глибоке резонансне звучання у головних центрах; пробуджує позитивний настрій і відчуття сили.
Це одна з найефективніших медитацій для швидкого відновлення після важких днів.
Медитація для абсолютно потужної енергії
Техніка виконання:
Поза
Сядьте в зручну медитативну позу з прямим хребтом. Тіло має бути стабільним, але розслабленим.
Мудра
З’єднайте безіменні пальці (пальці Сонця) між собою. Усі інші пальці переплетіть. Великий палець правої руки зверху.
Тримайте руки кілька сантиметрів перед діафрагмою, — пальці Сонця спрямовані вгору під кутом 60°.
Ця мудра активізує потік енергії, пов'язаної з дією, силою та життєвістю.
Очі закриті.
Дихання і мантра у медитації
Зробіть глибокий і потужний вдих.
Повністю видихніть, співаючи мантру:
ONG
(довге, вібраційне OOOOONNNNNG).
Рот залишається відкритим, але все повітря виходить через ніс.
Звук резонує позаду і вгору, на м’якому піднебінні. Вібрація має підніматися в центр голови.
Важливі акценти у медитації
Кожна людина співає у власному дихальному ритмі (особливо в групі). Сила резонансу може бути дуже інтенсивною — це очікувано.
Звук ONG стимулює гіпофіз та верхні центри свідомості.
Тривалість медитації
Для повного ефекту достатньо 5 повторень мантри. Не потрібно продовжувати довше.
Коментарі
Це одна з найпотужніших медитацій для відновлення мозку та нервової системи.
Особливу увагу слід приділяти точному формуванню звуку ONG — саме він створює головний ефект.
Мудра з безіменними пальцями активізує енергію Сонця, що піднімає внутрішній тонус.
Ідеальна техніка для завершення важкого дня або перед сном.
Учням слід наголошувати: після медитації обов’язково потрібно відпочити — практика дуже сильна.
