Асана Дандасана, або «Поза посоха»
Асана Дандасана – це базова сидяча асана в йозі.
Україна, 04112, м. Київ, вул. Сікорського, 1, група приміщень 527 в літері «Г»
The main goal of the Association is to unite Kundalini Yoga teachers of Yogi Bhajan's school in Ukraine and to support the training and certification of teachers under the Kundalini Yoga program of Yogi Bhajan's school.
Why choose the path of a Kundalini Yoga teacher?
Being a Kundalini Yoga teacher is an opportunity to grow and evolve in all areas of life, have a rewarding profession, and inspire others on their journey.
The training we offer is part of the Association’s social project aimed at healing (rehabilitation and recovery) of individuals (both civilians and military personnel) who have been affected by the war and its consequences...
Our teachers have practical experience in using yoga for the rehabilitation of military personnel and veterans with traumatic brain injuries, concussions, complex injuries, and post-traumatic stress. Work is also ongoing to develop and refine methods for addressing phantom pain.
We also work with women and children affected by the war, as well as the families of service members, prisoners of war, and those missing in action.
At the studio, we hold regular Kundalini Yoga classes (in-person/online), themed practices, tea gatherings, women’s circles, sound therapy sessions, neurographica workshops, and many other interesting and transformative activities.
Pregnancy is not only about physical changes but also a deep inner process. A new life is born in the body, while love and tenderness blossom in the heart.
Find stability in unstable times and learn to help yourself and those in need through the power of your own awareness.
We invite you to join a unique practical program in meditative healing led by the world-renowned yoga master and healer, Jeevan Mukti!
Festivals and various themed events bring together people from different parts of the world who seek growth, harmony, and the exchange of experience.
Асана Дандасана – це базова сидяча асана в йозі.
Перекати на спині є ефективною вправою для масажу м'язів спини, розвитку координації, підготовки до виконання більш складних впр…
Асана Сукхасана є однією з базових асан у йозі, яка забезпечує стабільне та комфортне поло…
"Котячі потягування" — це вправа, яка сприяє розтягуванню м'язів спини, покращенню гнучкості хребта та загальному розслабленню т…
Асана Ардха Падмасана є підготовчою асаною до повної Падмасани (Пози лотоса) і…
Альтернативний варіант виконання Сукхасани, який забезпечує додаткову стабільність та комфорт під час практи…
Voices of Trust
In times of deep challenges, the words of those who have gone through transformation sound especially compelling.
In this section, we’ve gathered testimonials from service members, veterans, psychologists, and researchers—those who have personally experienced the power of Kundalini Yoga as a tool for recovery, support, and profound healing.
These voices are the best evidence that our shared work has meaning, results, and a future.
"Висловлюю щиру подяку представникам Асоціації вчителів Кундаліні Йоги в Україні за професійну та чуйно організовану роботу з нашими військовими та ветеранами. Йогатерапія стала важливою частиною комплексної реабілітації, допомагаючи відновити не лише фізичний стан, а й внутрішню рівновагу. Ми бачимо, як ці практики сприяють глибшому зціленню, покращенню сну, зниженню тривожності та відновленню психологічної стійкості. Сподіваємось на подальшу співпрацю і розвиток цього напрямку."
"Спільне дослідження, проведене нашою командою разом із сертифікованими вчителями Кундаліні Йоги, підтвердило високу ефективність цієї практики як складової психофізичної реабілітації військовослужбовців. Учасники відзначили зменшення стресу, покращення сну, стабілізацію емоційного стану та підвищення внутрішньої мотивації до одужання. Особливо важливим є той факт, що практика була сприйнята як доступний і ресурсний інструмент самопідтримки, який багато хто з військових готовий продовжувати самостійно.
Інтеграція адаптованої йоготерапії до мультидисциплінарних програм реабілітації відкриває нові можливості для комплексного відновлення осіб, які пережили травматичний досвід. Висловлюємо вдячність фахівцям Асоціації вчителів Кундаліні Йоги України за професіоналізм, чутливість і відкритість до наукової співпраці."
«Асоціація вчителів Кундаліні Йоги України — це приклад відповідального й цілісного служіння суспільству у час випробувань. Її діяльність виходить далеко за межі традиційного уявлення про йогу: це простір відновлення для військових, ветеранів та їх родин.
Заснована на давніх практиках самопізнання та сучасних підходах до психофізичного здоров’я, робота Асоціації відкриває шлях до глибокої трансформації — до повернення людини до себе, до сили духу, до внутрішньої перемоги.
Як дослідник і практик міждисциплінарного підходу, я бачу у цій діяльності не лише терапевтичний ефект, а й потужний внесок у формування культури усвідомленості, стійкості та людяності. Співпраця з Асоціацією є цінністю — науковою, людською, і духовною.»
"Як лікар-психолог військового госпіталю, я щодня працюю з військовими, які пережили тяжкі поранення та психотравми. У цьому процесі дуже важливо знайти інструменти, які не просто знімають симптоми, а допомагають людині відновити зв’язок із собою, повернути внутрішню опору. Саме таким інструментом виявилась Кундаліні Йога.
Практика дихання, усвідомленого руху, глибокої релаксації дала помітний ефект уже після кількох занять — військові почали краще спати, ставали спокійнішими, з’являлася енергія та мотивація до відновлення. Висловлюю щиру подяку інструкторам Асоціації вчителів Кундаліні Йоги України за професіоналізм, бережне ставлення до кожного учасника та ефективну роботу пліч-о-пліч з медиками. Цей досвід вартий системного продовження."
"У реабілітаційному центрі йога допомогла мені повернути спокій і відчути контроль над тілом та розумом. У цивільному житті я працював реабілітологом, тож можу об’єктивно оцінити дієвість практик, з якими працювали вчителі. Побачивши ефект, вирішив продовжити практику і, якщо буде можливість, пройти навчання на інструктора Кундаліні Йоги, щоб передавати ці знання побратимам."
Кундаліні йога — це практика для тих, хто хоче відчути себе більш живим, спокійним і натхненним. Через рух, дихання, мантри й медитації вона допомагає розкрити внутрішню силу, відновити енергію та знайти внутрішню гармонію.
Кундаліні йога відрізняється тим, що працює одночасно з тілом, розумом і душею. Вона поєднує активні вправи, дихання, спів мантр і глибоку роботу з енергією, допомагаючи швидко відчути зміни в собі навіть без багаторічного досвіду.
Кундаліні енергія — це внутрішня життєва сила, що символічно згорнута у основі хребта. Практики Кундаліні йоги спрямовані на її поступове пробудження і підйом через енергетичні центри (чакри).
Кундаліні йога поєднує медитацію з фізичними вправами, диханням і мантрами. Це цілісна практика, яка готує тіло і розум до глибокої внутрішньої роботи.
Так! Кундаліні йога підходить для початківців. Ви починаєте з простих практик і поступово поглиблюєте свій досвід у власному темпі.
Так, за умови правильного підходу та уваги до власного стану. Кундаліні йога має потужний вплив, тому важливо слухати своє тіло, не форсувати процес і бажано навчатися під керівництвом досвідченого інструктора.
Так, багато базових практик доступні для самостійного виконання. Важливо починати поступово, уважно дотримуючись інструкцій і власного самопочуття.