Терапевтична йога для жінок
Один із найтепліших напрямків діяльності нашої Асоціації — волонтерські заняття з йоги для жінок, які переживають наслідки війни, втрату близьких, тривале напруження та емоційне виснаження.
Наші викладачки проводять ці заняття не заради статистики чи звітів. Вони приходять, щоб поділитися своїм часом, увагою, знаннями й турботою та створити простір, у якому жінка може хоча б ненадовго видихнути й відчути, що вона не сама.
Заняття можуть бути різними. Це може бути практика кундаліні йоги, дихальні техніки, медитація, м’які вправи для зниження напруження та стресу, елементи гри чи релаксації. А іноді найважливішим стає саме безпечний жіночий простір — можливість побути серед своїх, відчути підтримку й дозволити собі не бути сильною щохвилини.
Коли жінки збираються разом, між ними виникає особлива підтримка. Так було споконвіку — у жіночих колах, спільних молитвах і піснях, у турботі, присутності й простому відчутті: поруч є хтось, хто розуміє.
Ми щиро дякуємо нашим викладачкам, які щотижня створюють такі простори:
Надія Бистрова — координаторка напрямку
Дар’я Хорішко
Олександра Гончарук
Ірина Сіваковська
Оксана Харачко
Лілія Горбатюк
Маріанна Марків
Ірина Місюра
Саме їхні серця, голоси, знання й турботливі руки допомагають народжуватися цим просторам підтримки.
Особлива вдячність і кожній жінці, яка дозволяє собі чесно визнати:
мені боляче, мені важко, я втомилася, мені потрібна підтримка — і приходить на практику.
Після одного заняття не зникають усі тривоги. Але іноді стає трохи легше дихати, відпускає напруження в тілі, стихає потік думок, з’являється відчуття опори й більше внутрішнього спокою.
А з часом може повернутися й те, що війна часто відсуває далеко на задній план, — відчуття себе, своєї живості, жіночності, радості й здатності знову розквітати.
Де проходять волонтерські заняття з йоги для жінок
Заняття з йоги проводяться у різних районах Києва. Актуальні локації та розклад можна уточнити у представників Асоціації.
Якщо серед ваших близьких, подруг чи знайомих є жінки, яким зараз потрібна підтримка, розкажіть їм про ці заняття або зверніться до нас.
Нехай кожна жінка знає: їй не обов’язково проходити через складний період наодинці. Поруч є ті, хто готовий підтримати.