- 10 переглядів
Кундаліні йога — не релігія, але вона спирається на духовну традицію.
Це означає, що в центрі практики — досвід внутрішнього зростання, усвідомлення й саморозвитку. У ній використовуються мантри гурмукхі (мова сикхів), медитації та символіка, які мають давнє походження.
Але практикувати Кундаліні йогу може людина будь-якої релігії або без неї — незалежно від переконань.
Багато хто сприймає мантри як "внутрішні інструменти" — звукові вібрації, які допомагають розслабити розум, сконцентрувати увагу та створити внутрішню тишу.
Ви можете використовувати їх як спосіб фокусування або налаштування, а не як акт віри. Важливо те, як практика резонує з вами — не потрібно нічого "приймати на віру", тільки відкриватися досвіду.