Чи можна виконувати дихальні техніки з утриманням дихання?

Після вправ можна робити недовгу затримку дихання на вдосі підтягуючи при цьому тільки м’язи промежини, щоб відчувати м’язи тазового дна, живіт при цьому не напружений.