- 16 переглядів
Ні, віра не є обов’язковою умовою.
Кундаліні йога — це перш за все практика: послідовність фізичних вправ (крій), дихальних технік, медитацій та мантр, які мають відчутний вплив на тіло і психіку навіть без філософських або релігійних уявлень. Багато людей починають займатися Кундаліні йогою з практичного інтересу: зменшити стрес, покращити самопочуття, стабілізувати емоції, зосередитись. І саме досвід результатів стає рушієм, а не переконання.
Енергія Кундаліні — це йогічний термін, який позначає життєву силу в нашому тілі. У науковому чи психологічному контексті її можна співвіднести з нервовою, гормональною, дихальною або психічною енергією. Якщо ви не впевнені щодо термінології — просто дозвольте собі спостерігати вплив практик на власний стан. Головне — відкритість і регулярність.