- 15 переглядів
Заняття проводяться в зручному, вільному одязі, який не обмежує рухів.
Бажано, щоб тканина була натуральною (бавовна, льон) — це дозволяє тілу дихати.
Білий одяг традиційно рекомендується в Кундаліні йозі, оскільки, за вченням, він посилює енергетичне поле (ауру) і створює відчуття чистоти й простору. Але це — рекомендація, а не вимога.
Обов’язковим елементом є покриття голови — легка хустка, шарф або чалма (тюрбан). Вважається, що це допомагає утримувати енергію, стабілізує нервову систему й підтримує концентрацію. Але якщо це для вас незвично, спробуйте — і згодом відчуйте різницю. Головне — комфорт і усвідомленість.